В субботу 28 ноября в лицее состоялось очередное заседание родительского клуба по вопросу: «Факторы, влияющие на здоровье наших детей». Среди участников клуба были мамы и папы учеников седьмых классов. Программа встречи состояла из нескольких блоков, среди которых было проведение опытов с продуктами питания на предмет их качества и безопасности для здоровья.
Программа встречи состояла из трёх основных блоков:
Составить формулу здоровья для родителей было просто, ведь все они заботятся о здоровье своих детей и своём собственном, знают, что физическое здоровье включает в себя частное от активного образа жизни и отдыха, сумму профилактики, чистого воздуха, витаминов, экологически чистых продуктов, а также – благоприятный психологический климат в семье и в классе.
 |
 |
 |
Среди материалов, представленных родителям, наибольший интерес вызвали факты и результаты исследований Российской Академии Медицинских Наук. Например, отрицательные эмоции мощно разрушают организм человека, а неправильный образ жизни: алкоголь, табакокурение, переедание или недоедание (в голодные годы) даёт менее разрушающий эффект на наше здоровье.
Микроэлемент германий, который содержится только в чесноке, очень мощно влияет на гипофиз, определяющий гормональную систему организма. Живое обсуждение среди родителей состоялось по вопросу суточного рациона питания долгожителей:
Институт геронтологии при РАМН РФ в г. Санкт – Петербурге (геронтология - наука, изучающая социальные, психологические и биологические аспекты старения, способы борьбы с ним (омоложение) и продления жизни) разработал один из вариантов рациона с профилактической направленностью: Суточная калорийность – 1900 ккал, белка – 73 г, жира – 60 г, углеводов – 300 г. Такой рацион состоит из следующих продуктов питания (суточный): хлеб пшеничный – 75 г; хлеб ржаной – 150 г; макароны, крупы – 50 г; масло сливочное – 20 г; масло растительное – 20 г; мясо растительное, колбаса –60 г; сметана –20 г; творог –50 г; рыба –50 г; яйцо – 1-2 шт. в неделю; мёд (вместо сахара) – 30 г.; капуста – 200 г.; морковь – 100 г; свекла – 100 г; картофель – 150 г; лук и чеснок – 50 г; горошек зелёный –500 г. яблоки, другие фрукты – 500 г
 |
 |
 |
В «лабораториях» родители исследовали молоко 2-х различных марок и сок для детского питания 2-х известных брендов согласно инструкции:
Подводя итоги работы клуба, участники добавили в ранее созданные формулы здоровья такие компоненты как чистая вода, осознанный выбор полезных продуктов, ароматерапия. Рефлексия по методу «Всё в твоих руках» показала, что вопросы, освещённые на встрече, лаборатория и живое обсуждение были понятны и полезны родителям и найдут своё практическое применение в повседневной жизни.
Среди предложений родителей, можно выделить:
